8 beneficios desconocidos del jugo de zanahoria

¿Sabías que la zanahoria es ideal para mantener la salud bucal? ¿Y que es perfecta para aliviar el estreñimiento o las molestias gástricas? Un vaso de zumo de esta hortaliza es una fuente inagotable de beneficios para la salud.

Los jugos de zanahoria contienen ciertos aceites que funcionan en las membranas mucosas del estómago y el colon. Esto ayuda con la digestión y hace que sus intestinos funcionen correctamente.

Las zanahorias son ricas en fibra y betacaroteno, un antioxidante, que el cuerpo convierte en vitamina A. Las zanahorias pueden hacer que las heces sean más suaves y grandes.  Más abajo te dejo la receta en un video.

Zanahoria

¿Por qué son mejores las heces más grandes? Debido a que las heces más grandes diluyen las toxinas, exponen menos toxinas a las paredes del colon y presionan contra las paredes del colon para promover la acción peristáltica. 

Desde pequeños nos dicen que la zanahoria es muy buena para la salud. Pero ¿sabemos todos los beneficios que tiene? Hoy descubriremos los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias.

Las zanahorias son muy beneficiosas para la vista y para la piel ya que son muy ricas en betacaroteno, tal y como indica este estudio.

No obstante, al consumir zumo de zanahorias podemos beneficiarnos de muchas más propiedades de esta hortaliza.

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¿Cuáles son los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias?

Zanahoria
Desde pequeños nos dicen que la zanahoria es muy buena para la salud. Pero ¿sabemos todos los beneficios que tiene? Hoy descubriremos los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias.

Para obtener todos los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias hay que consumirlo varias veces a la semana en ayunas, si puede ser. Veamos algunos de ellos.

1. Mejora la salud oral

Si la comiésemos cruda y entera la zanahoria serviría para limpiar los dientes y muelas. Pero en el caso de consumirla procesada también tiene sus propiedades.

Por ejemplo, fortalece las piezas dentales y las encías, mejora el riego sanguíneo y evita la adhesión de las bacterias a los dientes.

Al contener flúor, esta verdura previene la aparición de caries y mantiene en buen estado el esmalte dental.

2. Estimula el apetito

Zanahoria
¿Sabías que la zanahoria es ideal para mantener la salud bucal?

Se ha comprobado que aquellas personas recién operadas, convalecientes o con problemas digestivos pueden comer un poco más después de haber bebido un poco de zumo de zanahorias.

Es una buena opción para los bebés cuando les están empezando a salir los dientes y para los ancianos que deben comer papillas o sopas.

3. Combate el estreñimiento

Otro de los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias es que combate el estreñimiento. Esto se debe a tienen una buena cantidad de fibra que aumenta la cantidad y la calidad de las heces, regulando el tránsito intestinal.

Además, este zumo reduce el dolor de estómago por intoxicación, calma las molestias gástricas y la acidez. Es recomendable en pacientes con gastritis.

4. Es diurética

Esta verdura contiene mucha agua en su composición y eso es una excelente noticia para los que padecen retención de líquidos, edemas o problemas renales.

Una taza de zumo de zanahorias en ayunas puede desintegrar cálculos en los riñones y facilitar su expulsión.

5. Restaura los nervios

Jugo de zanahoria
Las zanahorias son las hortalizas más consumidas de todo el mundo. Esto es debido a sus propiedades y a que se pueden elaborar muchos platos sabrosos con ellas.

Si estás a punto de enfrentarte a un examen, tienes una primera cita o vas a una reunión laboral te recomendamos que bebas un poco de zumo de zanahoria.

También, si estás atravesando un momento de mucho estrés o te sientes muy cansado y fatigado. El fósforo y el potasio son los responsables de estos efectos enérgicos y revitalizantes.

6. Es un aliado en la belleza

Para fortalecer las uñas y dar brillo al cabello nada mejor que la zanahoria. La provitamina A que contiene ayuda a que el organismo repare las células dañadas por la contaminación o el contacto con sustancias químicas.

También, permite regular la producción de sebo del cuero cabelludo, algo que beneficiará a aquellas personas que sufren de un exceso de grasa.

7. Mejora la leche materna

La vitamina A y el betacaroteno son dos nutrientes que no pueden faltar en la dieta de una embarazada y de una madre que está amamantando.

Según los médicos, ambos mejoran la calidad biológica de la leche y permiten producir más cantidad de acuerdo a las necesidades del niño.

8. Es buena para la vista

Zanahoria
Las zanahorias son muy beneficiosas para la vista y para la piel ya que son muy ricas en betacaroteno, tal y como indica este estudio.

Los betacarotenos de los que hablábamos al principio también tienen la capacidad de evitar el envejecimiento prematuro y este es el último de los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias.

Protege la vista de las cataratas, del desprendimiento de retina y es un zumo ideal para personas que sufren pérdida de agudeza visual o ceguera crepuscular.

Para preparar el rico y saludable zumo de zanahorias solo necesitas 6 piezas de esta verdura y un vaso de agua.

Pela y corta en trozos pequeños, mezcla todo en la licuadora junto al agua hasta que adopte una consistencia cremosa. Ahora solo queda tomarlo y disfruta de todos los beneficios desconocidos del zumo de zanahorias.

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